Comment favoriser une bonne estime de soi chez votre enfant

L’estime de soi est le sentiment que les gens éprouvent envers leur propre personne, intérieure et extérieure. Les gens qui ont une bonne estime d’eux-mêmes affichent généralement une attitude positive et se sentent sûrs d’eux mêmes.

Avoir une bonne estime de soi ne veut pas dire être vaniteux et égoïste, mais plutôt apprécier sa propre valeur et sa propre importance.

Le plus souvent, les enfants qui ont une bonne estime d’eux-mêmes :

sont heureux;
se font des amis facilement;
apprécient les activités sociales;
aiment essayer de nouvelles activités;
peuvent jouer seuls et avec d’autres enfants;
aiment être créatifs et avoir leurs propres idées;
sont à l’aise de parler aux autres sans avoir besoin de beaucoup d’encouragement.

Les enfants qui ont une faible estime d’eux-mêmes peuvent :

avoir peu d’amis;
être facilement frustrés ou découragés;
ne pas vouloir essayer de nouvelles choses;
avoir de la difficulté à suivre les règles et à bien se comporter;
être réservés ou déprimés;
dire souvent « je ne suis pas capable ».

Si votre enfant ne veut pas toujours être en compagnie d’autres gens, cela ne veut pas nécessairement dire qu’il a une faible estime de lui-même; il faut aussi savoir passer du temps en solitaire pour maintenir une bonne santé mentale.

Pourquoi l’estime de soi est-elle importante?

L’estime de soi de votre enfant influe sur son quotidien. Elle influe sur ses relations avec vous et avec les autres ainsi que sur son rendement à l’école et son comportement social. Plus tard, ce sentiment déterminera son comportement au travail.

Une bonne estime de soi aide l’enfant à :

avoir le courage d’être lui-même;
croire en ses propres valeurs;
prendre les bonnes décisions même sous pression;
interagir avec les autres;
gérer son stress et les défis qui se présentent à lui;
faire des choix sains;
être à l’aise de refuser de faire des activités dangereuses.

Comment l’estime de soi se construit-elle?

Une bonne estime de soi commence par un attachement sain de votre enfant à vous. Elle commence à se construire dès la naissance et se développe au fur et à mesure que l’enfant grandit.

Pour bâtir leur estime d’eux-mêmes, les enfants ont besoin de se sentir aimés et acceptés. C’est pourquoi les bons soins que vous prodiguez à votre bébé sont extrêmement importants. Lorsque vous jouez avec votre enfant et que vous l’aidez à apprendre, il développe sa confiance en soi et sa volonté d’essayer de nouvelles choses. Lorsque votre enfant réussit bien un examen ou performe bien dans une discipline sportive, vos félicitations et vos encouragements l’aideront à se sentir fier de ce qu’il a accompli.

Que puis-je faire pour aider mon enfant à cultiver son estime de soi?

Le plus important est de montrer à votre enfant que vous l’aimez et l’acceptez. Pour ce faire, passez du temps avec lui et donnez-lui beaucoup de câlins et d’affection.
Montrez l’exemple. Montrez à votre enfant qu’est-ce que s’aimer soi-même, et soyez disposé à essayer de nouvelles choses.
Concentrez-vous sur votre enfant en jouant avec lui et en écoutant ce qu’il dit. Intéressez-vous à ses activités, à ses projets et à ses problèmes. Laissez-le guider le jeu, et soyez partant pour faire ce qu’il a envie de faire.
Soyez conséquent. Décidez de règles et de limites claires et appliquez-les. Dites à votre enfant ce que vous attendez de lui, et quelles seront les conséquences si ces règles ne sont pas respectées. Cela l’aidera à se sentir en sécurité et sûr de lui, et plus confiant pour la prise de décisions.
Dites à votre enfant que vous êtes heureux lorsqu’il coopère avec vous ou qu’il vous aide, lorsqu’il suit les règles ou lorsqu’il fait d’autres choses positives. Expliquez-lui ce que vous aimez de son comportement.
Aidez votre enfant à trouver une activité dans laquelle il réussit bien et qu’il aime pratiquer. Comprenez et respectez le fait qu’il sera très bon dans certaines activités et que d’autres ne lui réussiront pas.
Offrez à votre enfant un appui et une approbation sincères. Encouragez-le à essayer de nouvelles choses, et dites-lui que vous êtes fier de ses efforts, qu’ils aient porté fruit ou non. Évitez toutefois d’exagérer les félicitations au moindre succès; le mérite attribué aux réussites pour lesquelles il a réellement travaillé fort s’en trouverait diminué. Rappelez à votre enfant qu’acquérir de nouvelles compétences prend du temps et de la pratique. Vous pouvez aussi lui parler de vos propres succès et échecs, et de ce que vous en avez retiré.
Aidez votre enfant à apprendre de ses erreurs. Parlez de ce qu’il pourrait faire différemment la prochaine fois et de la façon de maîtriser son propre comportement.
Donnez à votre enfant des responsabilités et des occasions de participer à la routine de la maison. Par exemple, vous pouvez lui assigner des tâches ménagères ou lui demander de l’aide pour préparer le repas. Ainsi, votre enfant se sentira important.
Offrez des choix et la chance de résoudre des problèmes pour que votre enfant apprenne qu’il a le pouvoir de diriger sa vie.
Créez un environnement sécuritaire et chaleureux à la maison, où votre enfant peut se sentir à l’aise, en sécurité et heureux. Évitez de vous chicaner ou de vous disputer avec votre partenaire devant vos enfants et respectez-les toujours.

Quand devrais-je appeler un médecin?

Il est normal pour les enfants d’avoir un ou quelques symptômes de faible estime de soi de temps à autre. Appelez un médecin si le comportement de votre enfant ne s’améliore pas ou s’il empire avec le temps.